Adem- &

Ontspanningstherapie

Wat houdt Adem- & Ontspanningstherapie in?

Herken je dat? Een heftige tijd achter de rug op het werk of thuis, maar dat is voorbij... toch ervaar je nog geen rust zowel in het hoofd als in het lichaam en heb je soms 'gekke' klachten.

Spanning hebben we in het dagelijks leven nodig, hierdoor kunnen we functioneren, is deze spanning tijdelijk iets hoger dan je gewend bent, ook geen nood aan de man! Maar wanneer deze spanning bijvoorbeeld langdurig aanwezig geweest is kan het gebeuren dat de spanningsprikkel wel weg is maar nog niet 'uit het lichaam'. Dit kan soms (voor je gevoel onverklaarbare) klachten geven zoals hyperventileren, benauwdheid, slecht slapen, rugklachten, Burn- out en nog véél meer.

Met Adem- & Ontspanningstherapie volgens de Methode van Dixhoorn pakken we dit aan, of eigenlijk doe je dat zelf! Ik ga je laten ervaren hoe jezelf

de spanningsregulatie weer onder controle krijgt en hierbij gebruiken wij veelal de adem.

Op het moment dat de spanning verlaagd is pakken veel (vitale) organen ook hun 'normale' doen weer op, zo kunnen wij in onderzoek en behandeling samen bepalen wat voor u 'normaal' is, want dit is voor ieder persoon weer anders.

Dit maakt dat de methode die ik als fysiotherapeut gebruik voor veel klachten inzetbaar is. Zo zie ik mensen met:

- Hoofdpijn

- Psychische klachten (zoals angst of paniek)

- Medische klachten (zoals long- hart en vaatziekte. Covid-19)

- Spanningsklachten (slaapproblemen/ hyperventilatie)

- functionele problemen (ademklachten, (langdurige) rug-nek klachten en nog veel meer).

De behandeling geeft u onder andere informatie over de mogelijke oorzaak en gevolg, en makkelijke handvaten voor in het dagelijks leven. Daarnaast geef ik instructies, doen we oefeningen en pas indien mogelijk handgrepen toe. 

Ik start altijd met 4-5 sessies van 50 min, hierin kunnen we al goed zien/ ervaren wat de therapie voor u doet in de richting van vrijer ademen en de coping bij (over-) spanning.

Wat zijn de kosten?

Ik heb naast mijn reguliere (gecontracteerde) fysiotherapie werkzaamheden een bewuste keuze gemaakt om Adem- & Ontspanningstherapie aan te bieden vanuit de alternatieve vergoedingen van de verzekeraar. Dit heeft als reden, dat ik samen met u wil bepalen wat de inhoud van de behandeling gaat zijn. Als ik declareer onder fysiotherapie ben ik gebonden aan vele regels, wat een beperking geeft in mijn Adem- & Ontspanningstherapie behandelingen en dus kwaliteit.

Omdat ik zowel voor fysiotherapie als voor Adem- & Ontspanningstherapie (volgens de methode van Dixhoorn) een AGB code heb mag je de factuur indienen bij uw verzekeraar.

Wat de vergoeding gaat zijn hangt af van de inhoud van je pakket en verschilt per verzekeraar... Vraag hier dus goed naar!

Screening/ intake/ onderzoek

37.50 euro

Screening/ Intake/ onderzoek/ eerste behandeling

(60 min) 78 euro

Behandeling (50 min)

68 euro 

Workshop (60-90 min)

Prijs in overleg

Komt je er niet uit, is het niet duidelijk of heb je vragen? bel, app, mail mij gerust, dan kijken we er samen naar.